89歲國醫人老腿不老的秘訣，每天這樣站5分鐘，效果比走路6千步還好！不用補鈣，骨骼比18歲小夥還硬，從此遠離骨質疏鬆、頸椎病！ 接下來播放 More + 頸椎僵硬，脖子痛？妙用手掌推一推，頸椎健康全身輕鬆，超實用 頸椎病，頭暈腦供血不足？脖子難受！1套頸椎康復操，練完真舒服 每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯
