每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯 接下來播放 More + 1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好 頸椎不好別捏脖子了！1個小動作，自我康復頸椎，脖子1天天健康 一套頸椎按摩操，專治頸椎病，一輩子不再犯！
