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睡前抬抬腳,全身百病消,每天15分鐘,抬走三高,抬出健康,安心睡到大天亮;夜尿頻多好苦惱,高抬腿做起來,補足腎氣,起夜少了,整晚睡得香!抬得越久、活得越久 !改善體質精力足!高抬腿運動
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真正的深蹲才能提升腎氣,不傷膝關節!每天50下,強腰腿促睾酮【人體百科David偉】
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國家級名中醫分享 : 腎氣不足,耳鳴腰酸,用兩個手指夾住耳朵揉15下 ,「男的強壯,女的年輕」,只需3分鐘,氣血傳遍全身!
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拿這煮水喝一杯 腎氣立馬沖盈至全身 頭髮變黑 關節也不痛了
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