3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果雲知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練 接下來播放 More + 21歲「真人春麗」苦交不到男友！往下看「尺寸太大」網友膝蓋全軟 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！ 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！
