久站久坐腰會痛? 試試這四個方法,消除腰肌勞損,緩解腰椎壓力! 接下來播放 More + 坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 腰椎突出,走路困難,練習轉腰「開鎖式」,腰和膝蓋都輕鬆 腰痛腰酸、睡不好,每天睡前1個動作,減少腰椎壓力,失眠也好了!【武醫張鵬養生】