練氣功通全身氣血！小百合天天練這套氣功！ 20231118【聚焦2.0】第515集 接下來播放 More + 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】 對著牆做1個動作，勝過跳2小時養生操，補足腎氣和氣血，腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了！【中老年講堂】 7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質
