人老腿知道，腿老膝不好！記住這三招，有效保護膝蓋，膝腿年輕十歲！ 接下來播放 More + 久走腿酸痛、傷膝蓋，1個小動作每天堅持做，保護膝蓋腿輕鬆！ 73歲還能一口氣走10公里，1個動作鍛煉雙腿保護膝蓋，打通下肢12條血管，晚年不想坐輪椅的，建議你每天都花3分鐘練練！ 別再冤枉甜食了！日本血糖專家提醒：這3種食物才是糖尿病禍首，很多人都天天吃，只要戒掉它，活到99歲都不得糖尿病
