補鈣別老吃鈣片了！ ！菠菜和它是絕配，補鈣效果是鈣片的45倍！每週這樣吃兩頓，讓你老了腿骨硬，走路不費勁！ ！ 接下來播放 More + 【1mintips】煎蛋加蔬菜，沒想到這麼好吃！花椰菜米/菠菜煎蛋，健康元氣大補充！讓你愛上吃青菜的神奇厚蛋煎！！ 菠菜湯這做法火了，飯店一份28，在家成本也就3元，解饞了。 最近菠菜雞蛋火了，飯店48一盤、自己在家做成本不到5元，好看又好吃
