才發現，這幾種西蘭花最好不要買，知道的人不多，看完提醒家人 接下來播放 More + 炒西蘭花時，切記別炒焯水和直接炒了，教你一招，清脆爽口營養好 【阿朝哥美食】#炒西蘭花 #西蘭花 #西蘭花料理 原來西蘭花里真的藏了蟲，3個清洗技巧，乾淨無殘留，都在家試試 炒西蘭花時，焯水和直接炒都不對，教你正確做法，脆嫩入味又好吃
