8分鐘簡單運動，無需去健身房就可以減肥 接下來播放 More + 50歲的人在家練，每天運動10分鐘勝過跑步1小時，越跳越年輕！ 坐著練出小蠻腰，還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動！ 大爺和美女跳鬼步舞《酒醉的蝴蝶》健身又娛樂，好聽好看引圍觀
