每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯 接下來播放 More + 苦瓜加綠豆，不出3天，頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了 一套頸椎按摩操，專治頸椎病，一輩子不再犯！ 1個動作改善頸椎，脖子疼、頸椎疼，每天3分鐘，頸椎1天天健康
